UYKU HAKKINDA
Uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Kelimenin bize hissettirdiği dışında bilimsel olarak uykunun ne anlama geldiğini yazımızda ...
HORLAMAYA SON! 7 ADIMDA HORLAMAKTAN KURTULUN
Yetişkinlerin yüzde 45’i zaman zaman horluyor ve bu durumu bitirmek yani horlamaya son vermek istiyor. Horlamak aslında ciddi bir ...
YORGUNLUĞUN SEBEPLERİ NELER OLABİLİR?
Yorgunluğun sebepleri rutin kontrolleriniz ile kendisini belli edebilir. Zaman zaman yaşamın yoğun temposundan kaynaklı olarak yorgun ...
UYKU SORUNLARI PSİKOLOJİMİZİ YANSITIYOR
Uyku sorunları psikolojimizi ele veriyor. Uyku bozuklukları ve sorunlarınızı hafife almayın! Uykuya dalamamamız “kaygı”, erken ...
DELİKSİZ UYKU İÇİN 16 İPUCU
Uyku sorunu yaşıyorsanız bu 16 ipucu yeterli ve deliksiz uyku çekmeniz için size yol gösterecek. Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok ...