UYKU ve DİNLENME

Sağlıklı uyku nedir? Yaşamımızın neredeyse 3’te birini uykuda geçiriyoruz. Her ne kadar çok uzun bir süre gibi gözükse de ...

Uyku sorunu yaşıyorsanız bu 16 ipucu yeterli ve deliksiz uyku çekmeniz için size yol gösterecek. Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok ...

Uyku sorunları psikolojimizi ele veriyor. Uyku bozuklukları ve sorunlarınızı hafife almayın! Uykuya dalamamamız “kaygı”, erken ...

Uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Kelimenin bize hissettirdiği dışında bilimsel olarak uykunun ne anlama geldiğini yazımızda ...

Yetişkinlerin yüzde 45’i zaman zaman horluyor ve bu durumu bitirmek yani horlamaya son vermek istiyor. Horlamak aslında ciddi bir ...

Yorgunluğun sebepleri rutin kontrolleriniz ile kendisini belli edebilir. Zaman zaman yaşamın yoğun temposundan kaynaklı olarak yorgun ...