• Mayıs 12, 2022
UYKU HAKKINDA

  Uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Kelimenin bize hissettirdiği dışında bilimsel olarak uykunun ne anlama geldiğini yazımızda ...

  • Nisan 25, 2022
HORLAMAYA SON! 7 ADIMDA HORLAMAKTAN KURTULUN

  Yetişkinlerin yüzde 45’i zaman zaman horluyor ve bu durumu bitirmek yani horlamaya son vermek istiyor. Horlamak aslında ciddi bir ...

  • Nisan 24, 2022
YORGUNLUĞUN SEBEPLERİ NELER OLABİLİR?

  Yorgunluğun sebepleri rutin kontrolleriniz ile kendisini belli edebilir. Zaman zaman yaşamın yoğun temposundan kaynaklı olarak yorgun ...

  • Nisan 14, 2022
UYKU SORUNLARI PSİKOLOJİMİZİ YANSITIYOR

Uyku sorunları psikolojimizi ele veriyor. Uyku bozuklukları ve sorunlarınızı hafife almayın! Uykuya dalamamamız “kaygı”, erken ...

  • Nisan 14, 2022
DELİKSİZ UYKU İÇİN 16 İPUCU

Uyku sorunu yaşıyorsanız bu 16 ipucu yeterli ve deliksiz uyku çekmeniz için size yol gösterecek. Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok ...