Uzmanlar, duyguların kontrolünde yaşanan güçlüklerin, anksiyete ve ruhsal bozuklukların altında yatan başlıca neden olduğunu vurguluyor. Daha az ruhsal sorun ve strese maruz kalmak için düşünce ve duyguların bastırılmaması gerekiyor...

Stres faktörlerinizin neler olduğunun bilincinde olmanız, stresten daha az etkilenmenizi sağlar... Amerikalı bilimadamları bunun için bir stres cetveli hazırladı ve strese neden olan durumları puanlandı. Bu testi uygulayarak stresinizi ölçün ve sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın!

Herhangi bir olayla karşı karşıya kalındığında tepki vermeden önce 15 saniye düşünülmesi, daha sonraki yanlış davranışları önlemek açısından son derece önemli. 7'den 77'ye herkeste olan normal bir duygu olan öfkeyi, yetişkinler başkalarını kırarak, çocukların ise ağlayarak yatıştırıyor.

Kanser hastaları, tanıyı öğrendikten sonra kendini hep olumlu düşünmek zorunda hisseder. Hatta öfke, üzüntü ve keder bastırılır ve bu durum hastalığın kabullenmesini, tedavi alınmasını zorlaştırır. Oysa hastalık tanısı sonrası yaşanılan olumsuz duygular son derece normaldir ve olması gerekendir!...

Geçmişe takılı kalan duygu ve düşünceleriniz yaşama gücünüzü azaltabiliyor. Ama hemen karamsarlığa kapılmayın. Bu durumu değiştirmek için sadece 10 güne ihtiyacınız var. İşte iyi anıları parlatmak ve kötülerinden kurtulmak için 10 günlük anı egzersizi... Bu egzersiz sayesinde geçmişe takılı kalan bütün kötü anılarınızdan kurtulup yaşama gücünüzü artırabilirsiniz.

Temizlik hastalığı sosyal hayatta büyük sorunlara yol açıyor. Dr. İsmet Bora, temizlik hastalığının bireyin günlük hayattaki iletişimini olumsuz yönde etkilediğini, hayatını büyük ölçüde zorlaştırdığını, tedavi edilmediği takdirde ise ciddi sorunlar oluşturduğunu vurguluyor.

Türkiye'de yaşayan insanların büyük çoğunluğu hayatı boyunca bir ya da daha fazla depremle yüz yüze gelmiştir. Bu doğa olayının, artık yaşamımızın bir parçası olduğu kabul edilse de, insan psikolojisinin deprem öncesinde veya sonrasında tepkiler vermesi, olası bir deprem senaryosu gibi muhtemeldir. Peki depremler insan psikolojisinde nasıl etkiler yaratıyor? Manevi yıkımlar hangi yollarla onarılabiliyor?

Hiperaktivite daha çok çocuklarda görülen bir davranış bozukluğu olarak bilinir. Ancak, eğer sürekli hareket etme, huzursuzluk, organize olamama, sürekli iş değiştirme, randevularınıza veya işinize zamanında yetişememe gibi durumlar yaşıyorsanız belki siz de hiperaktif olabilirsiniz!