Bugüne kadar kilo vermek için herşeyi yaptıysanız ve hala kilo veremiyorsanız sebebi farklı bir şey olabilir.

Dr. Mehmet Öz Show’ da günlük ihtiyacınız olan 5 besin açıklandı. Bu besinlerle akıl ve kalp sağlığınızı iyileştirebilir, bağışıklık ve iskelet sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Peki bu 5 besin hangileri?

Amerikan Pediatri Akademisi, sağlığımız için tehlikeli olabilecek 10 yiyeceği açıkladı. Bu yiyecekleri tüketirken dikkat edin!...

Uzun kış geceleri ve kış depresyonu abur cubur tüketimini artırıyor. Doğru abur cuburları seçerseniz hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz. Peki neleri tercih etmelisiniz?

Uzmanlar, sıcak havalarda beslenme alışkanlıklarının değişmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sıcaklarda, sağlıklı ve dengeli beslenmek kadar yeterli miktarda sıvı tüketimi de önem taşıyor.

Aç kalmak, ekmek yememek, diyet ürünler tüketmek, sabahları aç karnına limonlusu içmek... Diyet yaparken en sık başvurduğumuz yöntemler gerçekten kilo vermemizi sağlıyor mu?

Türkiye’nin her şehrinde hangi restoran veya lokantaya girerseniz girin yemekten sonra garson size çay ikram etmek isteyecektir... Misafirliklerde de aynı şey geçerlidir, evlerimizde de. Öğle yemeği veya akşam yemeği fark etmez, yemekten kalkar kalkmaz çaylar demlenmeye başlanır...

Kısa sürede çok kilo vermenin yolu karpuzdan geçiyor... Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi karpuz, kansere karşı koruyucu olmasının yanı sıra kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine de yardımcı oluyor. Böbrekleri çalıştıran ve idrar söktüren karpuz zayıflamanın da anahtarı...