Soğuk ve kasvetli kış günlerini artık geride bırakıyoruz. Bahar canlılığı ile yaşamı dört bir yandan kuşatmaya hazırlanıyor. Kış boyunca alınan kilolar, yaşan iş stresi ve benzeri sorunlardan oluşan depresyon hali baharın enerjisi ile son buluyor.

Kendinizi yorgun hissediyorsunuz, fazla kilolarınız var, cildiniz solgun ve sürekli başınız ağrıyor... Bunların her biri, vücudunuzun arınma ihtiyacına dair sinyaller.

Amerikalı bilim adamları, gündüz uykusunun sadece yorgunluğu almakla kalmayıp, beynin yeni bilgileri öğrenme yetisini artırdığını tespit etti.

Sıcak havalarda en çok terlemekten şikayet ederiz. Ancak terleme normal oranda gerçekleşirse insan sağlığı için son derece faydalı ve vücut için oldukça yararlı. Peki ya terlemenin zararları?...

“Bir ağrı kesici alayım da başımın ağrısı geçsin”, “Komşuda fazla ağrı kesici var mı acaba?”, “Ağrımın şiddeti biraz daha artsın da hapı öyle alayım”... Ağrı sorunu yaşayanlardan sıkça duyduğumuz bu cümleler aslında büyük bir yanılgıya işaret ediyor.

İnsanların ölüm nedenleri son 100 yıl içinde çok ciddi değişim gösterdi. 100 yıl önce enfeksiyon hastalıkları asıl ölüm nedeni iken, günümüzde hareketsizliğin yarattığı hastalıklar ilk sıraya yerleşmiş durumda.

Son zamanlarda giysi dolabınızın önünde ne giyeceğinize dair daha çok zaman geçiriyor, birşey almak için gittiğiniz mutfaktan ne alacağınızı hatırlayamıyor olabilirsiniz. Hemen unutkanlıkla ilgili hastalık senaryoları yazmaya başlamayın.

Uykusuz kalındığında bozulan ilk işlevlerden biri de bellek, dil becerileri, soyut düşünme ve değerlendirme gibi bilişsel fonksiyonlardır. Geç saatlere dek uykusuz kalmak bir süre sonra kişide bellek sorunlarının oluşmasına yol açar.